「ぬ・か・づけ」は危険～ほっこり🥰まち協日和

こんにちは！魚住まちづくり協議会です。

毎日、蒸し暑いですね🥵
皆さん、熱中症に気を付けてくださいね‼️

ところで、「ぬかづけ」ってご存じですか？

あの美味しいぬか漬けのことではありませんよ！
正確には「ぬ・か・づけ」です。
転倒予防術のことです。
先日、新聞のシニアライフの欄に掲載されていました。
シニア？と言われるとちょっとショックなのですが・・・
当てはまることも多いので仕方ありません😔

「ぬ・か・づけ」とは
「ぬ」ぬれているところは、滑って転びやすい。
「か」階段、段差は、つまずいて転びやすい。
「づけ」片付けていないところは、滑ったりつまずいたりして転びやすい。

なるほど！と納得してしまいます🤔

確かに、以前は問題なかったちょっとした段差につまずいたりする💦
自分ではちゃんと足を上げているつもりなのですが・・・

高齢者の事故の８４％が転倒事故だとか
そして、転倒事故の発生場所の５７％が居住場所屋内だそうです。
高齢者だけの問題ではありません
我が身にも迫る危機😱

まずは、家の中の片付けから始めようかと・・・
物を減らし床を広くする

足の握力が転倒のカギ‼️
足の握力を鍛える！　足指じゃんけんやタオルギャザー
今からでも間に合うかな？？？

気づいた時が、一番のタイミング

さあ、頑張るぞ💪🏼

今週の担当は、老化におびえるK2でした😥